pre workout

[...] i oczywiście cardio. DIETA Póki dzień się nie zakończył wrzucam to co do tej pory przygotowałem :D. Dzisiaj dzień HIGH CARB więc fajne ładowanie będzie %-) 1. Śniadanie pre workout - kawa świeżo mielona+ 80 ml mleka 2% + 10 gr wpc + słodzik - sernik twarogowy na spodzie owsianki bananowym KCAL 479/B 43,8/T 7,7/ WW 60,3 2. Posiłek [...]

23.10.2018 DZIŚ SĄ MOJE URODZINY - więc se zjem kilogram słoniny.. Tak serio to we czwartek zamawiam pizzę, czyli czekamy do czwartku, taki to będzie mój prezent urodzinowy :-D Idealne dowalenie kalorii po treningu nóg. A co do dzisiejszego butelkowego dnia TRENING Dzisiaj wjechał trening cardio. Zrobiłem jakieś 15 km w godzinkę i 20 minut. Muszę [...]

[...] wyciągu górnego 12/12/12/12x10kg Brzuch 8. Plank 5x1,5 min 9. Plank skośny 4x1min/strona Cardio 40 minut cardio Suplementacja Standardowo to co zwykle :) DIETA 1. Śniadanie pre workout - spaghetti -mięso z piersi kurczaka 150 gr - cebula/pieczarki/papryka 200 gr - sos pastani 100 gr - makaron durum 100 gr 2. Posiłek potreningowy - płatki owsiane [...]

[...] o nim podzielone, z kolei PRE WORKOUT PRO SERIES zdobywa same super opinie. Jakie jest Wasze zdanie? Dzięki z góry za pomoc. kwestia czego oczekujesz, cwpalni, czy solidnego pre, majacego sklandiki, ktore wspomagaja organizm nieco funckjonalnie;-) osobiscie nie korzystam juz z silnych pre, tylko to co na rynku na bazie kofeiny i trenuje mi sie [...]

Coś dziwnie te wyliczenia kcal / b/t/w wychodzą/ Podeślę Ci raporty ;-) Cieszę się natomiast że i trening i mieszanka pre-workout Ci odpowiada. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-18 23:49:00

Krótko i na temat - dziś 700g węgli, mało fatu (im mniej tym lepiej) białko najlepiej z kurczaczka (porcje małe), nawet nie licz 2-3 porcje po 100g mięsa będą ok. Dużo płynów do 18,bardzo dużo, po 18 po 2-3lyki do posiłku. Przed snem gorący prysznic, lepiej wanna jeśli posiadasz, dużo gorącej wody, bardzo ciepło,muza i Relax w wannie ;) [...]

[...] Cel : redukcja 3kg 1-2 miesiące Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : street workout Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : pre workout allnutrition przed treningiem, białko, 1 kapsa K2D3 Omega3, witaminy i minerały Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko wyżej wymienione [...]

[...] fact that wrestlers were used lends credence to this study, because they're often the most catabolic dieters around! More importantly, I'm still uneasy about the effects of pre-workout glutamine on fat burning and glucose utilization. After all, glutamine is readily converted to glucose and could therefore provide energy with which to hinder fat [...]

Mam 500g beta-alaniny i tak sobie mysle od jakiej dawki zaczac. Czy 5g to nie bedzie za duzo? Co byscie polecili jako pre-workout stimulant ? bralem wczesniej noxplode i ladnie klepal ale z czasem dawki musialem zwiekszac. mysle nad Inner Armour NitrO2 Blast Hardcore lub ShockTherapy Universala ? doradzcie thx

Akurat to jest już w dużej ilości środków i jest dostępne osobno. Ja i tak stawiam do końca na no-shotguna jeśli chodzi o pre-workout super użylenie a pobudzenie, energia też gra i skład jest super.

[...] przez loty) 3 posiłek: 2 nogi z kurczaka, marchewka z groszkie, surówka, troszke ziemniaków i 2 serki homogenizowane ---trening--- przed 4 tabs amino 2700, GM, ripped freak (pre-workout) po treningu: 4 tabs amino, 30g białka serwatkowego 4 posiłek: 200g pierś z kurczaka, 150g makaron pełnoziarnisty, 2 pomidory 5 posiłek: 500g serka wiejskiego i [...]

Dziękuję :-D premium pre-workout z konkurencji

[...] Dzisiaj przyszła paczuszka od SFD,zamówiłem sobie smak białka czekolada-masło orzechowe+ witaminki. Dodatkowo kumpel dał mi próbkę Whey Pudding o smaku czekolady i jakiś pre-workout od FA. /SFD/2017/2/21/0c1af0d881f14e949767f83a9fd31e7b.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-02-21 23:22:02 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-02-21 [...]

Sobota-25.03.2017- Redukcja Tydzień 8 Z rana ważenie oraz pomiary. Waga 79,6kg,w pasie 74cm :-) Przemo z formy zadowolony,pozowanie lekko poprawione :-) Tak jak pisałem wczoraj byłem umówiony z kumplem w Smart Gym. Przed treningiem poleciała porcja PW od ON,na treningu pompka fajna,pobudzenie oraz moc też ciut lepsza :-) Z Tomkiem jak się [...]

Sroda-04.10 Masa Tydzień 5 Dobra wczoraj poszły plecy,martwy-160kg w 6 seriach,później ściąganie i na końcu wiosło półsztanga oburącz i moje plecy powiedziały dosyć %-) Dzisiaj zrobiłem sobie klatkę+bicek,trening spoko. Ogólnie ta masa po raz kolejny przechodzi całkiem spoko,nie chodze jakoś mega przejedzony,miche trzymam w 100% to i nie [...]

[...] - tran 10g - 0/10/0 30/35/0 Posiłek 2 - 12:00 - kurczak 200g - 40/0/0 - awokado 70g - 0/10/5 - warzywa 200g - migdały 20g - 0/10/0 - lniany 10g - 0/10/0 40/30/5 Posiłek 3 (pre-workout) - 15:00 - izolat 25g - 20/0/0 - olej kokosowy 10g - 0/10/0 - owoc 200g - 0/0/20 20/10/20 16:00 - TRENING Posiłek 4 (post-workout) - 17:30 - izolat 55g - 50/0/0 - [...]

co wrzucasz bezposrednio przed treningiem? idzie jakis mocny pre-workout supel, skoro trening o tak niecodziennej porze? Miska jak zwykle wymiata

efke jadlem kiedys nie chce zbyt duzy potencjal uzalezniajacy, unikam sordkow amfetamio-pochodnych rozwaze miedzy no xplode i nox pump zauwazylem ze myprotein ma spory wybor pre-workoutow ciekawe tylko co z tego dobre: http://www.myprotein.com/our-range/mp-formulas/pre-workout.list powinno byc ok w koncu to ma tylko kopa dawac, tylkoe ze z [...]

[...] treningu planuje tydzien przerwy na regeneracje i potem lecimy dalej. W zwiazku z tym ze ostatnio po pracy bywa ciezko z silami, postanowilem sie doposazyc w jakis pre-workout dajacy kopa. Sporo dobrych opini, wykopujacych z butow dostal Jack3d i ten oto suplement postanowilem tez zakupic. Zgodnie z tym co chlopaki pisali na forum, [...]

[...] szejkerze mieszac, nie probowalem tego lamac - nazwa jest calkiem eksplozywna, nie chce by szejker sie taki stal :) Koniec offtopa, a co do produktu to pierwsza klasa. Jako pre workout bardziej mi do gustu przypadl niz horsepower- no xplode dawal na serio ta chcec rozniesienia silowni, robil to mocniej niz HP. Smak (fruit punch)mistrzostwo [...]